Тибетская диета. Похудение, очищение и омоложение в короткие сроки.

2345

Глядишь на тибетских монахов и удивляешься их энергии и молодости! Все благодаря их сбалансированному и очень полезному питанию. Давайте прольем свет на их рацион, который поможет похудеть, привести фигуру в порядок, наладить все обменные процессы организма!

Тибетская диета для похудения — эффективный способ похудеть на несколько килограммов, оздоровиться, очистить свой организм, стать активнее, улучшить память и мышление.

Попробуй, не пожалеешь!

Чем питаются монахи Тибета

Питание тибетских монахов имеет некоторые особенности, которые позволяют им не набирать лишние килограммы и сохранять свое тело в прекрасной физической форме.

Давайте посмотрим, как и чем питаются тибетские монахи!

Во-первых, они отказались от мяса, но не от животного белка. Рыба, яйца, молочные продукты – это обычная пища монахов и она действует на их организм благотворно.

Во-вторых, они едят очень часто, буквально через каждые 3 часа, но понемногу. И мы будем так же: есть почаще и вместо обычной тарелки возьмем блюдце. Хочешь – не хочешь, а много пищи на нем всяко не поместится. В-третьих, они не делают никаких перекусов. Зато пьют чистую родниковую воду. Если таковой не имеется – негазированную минеральную воду. И мы сделаем все точно также.

В-четвертых, основной рацион у них составляют овощи и фрукты, крупы, растительные масла. Мы тоже все это любим!

В-пятых, пищу они отваривают, тушат или едят в сыром виде. Хлеб – только зерновой в подсушенном виде. И нам эти советы пригодятся.

velikolepnaya-tibetskaya-diet

Продолжение на следующей странице: