Если у вас плохая память, постоянно ухудшается зрение, появляется слабость в мышцах — значит вам не хватает этого витамина

461

Дефицит этого витамина особенно опасен для женщин. Если вы обнаружили у себя указанные выше симптомы — стоит задуматься о пополнении организма этим витамином

Жаль, что никто не рассказал мне этого раньше! Оказывается, этот витамин крайне важен, особенно для женщин!

Мы часто слышим выражение: “Мы это то, что мы едим!”, но мало кто из нас задумывается о смысле этих слов.

Функционирование нашего тела непосредственно зависит от наличия питательных веществ, минералов, микроэлементов и витаминов.

Но, как узнать, достаточно ли получает наш организм этих веществ? Оказывается, все очень просто!

Когда нашему организму чего-нибудь не достаточно, он начинает активно извещать нас об этом. Главное – научиться распознавать эти сигналы!

Витамин В12 (кобаламин) играет важную роль для нашего здоровья, он поддерживает равновесие нервной системы, улучшает концентрацию и память, а это так важно для современной женщины.

Также витамин В12 оказывает благотворное влияние на женский организм в период менструации и в предменструальный период. Оказывается, витамин В12 и витамин С могут помочь при сильных кровотечениях.

Поэтому очень важно научиться распознавать дефицит этого витамина. Вот основные признаки дефицита витамина В12 у женщин:

витаминc

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
1
2