Исключите эти продукты из рациона и избавьтесь от большого живота надолго

123

Избавиться от лишнего веса, предотвратить вздутие живота и метеоризм можно! Достаточно исключить из своего рациона некоторые продукты

Проверено, всего через пару дней я заметила результаты: исчез метеоризм, а пищеварение вернулось в норму!

Мы очень часто говорим о вздутии живота у женщин, но и мужчины также страдают от этого чувства наполненного желудка и увеличенного живота.

Если вы хотите чувствовать себя комфортно после еды, не расстегивая первую кнопку штанов, прежде всего, вы должны избегать употребления определенных продуктов.

Чтобы сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, а также предотвратить вздутие живота вам нужно отказаться от этих продуктов:

1.Газированные напитки.

Пузырьки попадают прямо в желудок, и остаются там, создавая неприятное ощущение припухлости и дискомфорта.

Ещё худе, когда напитки уже подслащены, так как насыщенные углеводы заставляют ваше тело сохранять гораздо больше воды, чем необходимо.

2.Бобы, а также крестоцветные овощи.

Чечевица, нут и брокколи — это продукты, богатые олигосахаридами, которые ферментируются бактериями в кишечнике и продуцируют газообразование, а также вздутие живота.

3.Соленые продукты.

Картофельные чипсы, соевый соус и любые другие соленые продукты, провоцируют задержку жидкости в вашем организме, что дает ощущение вздутия живота.

4.Алкоголь.

Алкоголь содержит высокий уровень углеводов, а также обладает мочегонным эффектом. Это заставляет ваше тело обезвоживаться, что в последствии провоцирует задержку жидкости.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
1
2