Моя подруга каждое утро съедает ложку этих семян и выглядит на 10 лет моложе возраста в паспорте

205

А вы знаете секрет молодости и красоты кожи? Во многом она зависит от питания. Моя потрясающая подруга давно включила в свой рацион эти семена. Выглядит она как минимум на 10 лет моложе, чем написано в ее паспорте

Кунжут известен людям с древнейших времен. Изначально его использовали в кулинарии, добавляя в различные блюда. Он придает им необычный вкус. После проведенных исследований стало известночем полезны семена кунжута с точки зрения медиков и для решения каких проблем их стоит применять.

Кунжут, или сезам по-латыни – масленичное растение высотой до 3-х метров, жизненный цикл которого составляет 1 год. Оно начинает цвести в июне, а через 2 месяца созревают плоды. Продолжительность цветения составляет всего 1 день. После увядания формируются специальные коробочки, в которых находятся семена.

Эта теплолюбивая культура произрастает в тропиках и субтропиках. Родиной считается Индия, потом кунжут начали культивировать в странах Северной Африки и Пакистане. Со временем он получил широкое распространение в Азии и на Кавказе.

В нашей стране кунжут можно выращивать только в южных широтах. Растение особенно привередливо к почве – ему подходит только суглинистый грунт. Садоводы-любители пытаются сажать его на собственных дачных участках, создавая необходимые условия. Однако эта затея не всегда увенчивается успехом.

Состав и калорийность

Семена кунжута содержат большое количество компонентов:

    • витамины А, В1 (тиамин), В2, РР и Е;
    • минеральные вещества – железо, калий, магний, фосфор. А количество кальция в неочищенных семенах особенно велико – 970 мг на 100 г. Это больше, чем в твороге и сыре;
    • фитин;
    • сезамин – органическое вещество, снижающее уровень «плохого» холестерина и способствующее похудению;
    • пищевые волокна;
    • жирные кислоты.
    • polza-kunzhutnogo-semeni_1

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
1
2